Quản lý cân nặng

  10/11/2015

Những lợi ích từ việc giảm cân và giữ cân nặng ổn định ở mức lý tưởng

ACID FOLIC VỚI PHỤ NỮ MANG THAI

  09/11/2015

Axit folic là loại vitamin nhóm B có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của não và cột sống hay còn gọi chung là ống thần kinh. Nếu sử dụng theo đúng liều lượng trước và trong suốt thời gian mang thai, sẽ hạn chế được 70% các trường hợp dị tật ống thần kinh

Lưu ý sức khỏe ở người lớn tuổi

  22/09/2015

Dạ dày chúng ta như một “nhà trọ” lưu giữ các thức ăn theo thời gian sinh lý của nó. Như với thức ăn mỡ (lipit) lưu giữ ở dạ dày 6 giờ, chất đạm (protit) 4 giờ, và chất đường (gluxit) chỉ có 2 giờ...

Tháp dinh dưỡng cho người cao tuổi

  22/09/2015

Chọn lựa thức ăn khôn ngoan theo tháp dinh dưỡng, uống trên 8 ly nước; lấy ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái nhiều chất xơ (ký hiệu f+) làm căn bản cho bữa ăn…là các lời khuyên dành cho người của cao tuổi

Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

  22/09/2015

Ăn uống là nhu cầu quan trọng để cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tái sản xuất sức lao động. Đối với người già, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì cơ thể người già thường đã bị lão hóa. Ở độ tuổi 70,

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

  22/09/2015

Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối có gì đặc biệt? Trong 3 tháng cuối khi mà bộ não của bé đang phát triển rất nhanh. Do vậy, cần bổ sung các axit béo không no như omega-3 DHA và EPA để giúp phát triển mắt, não

Thực đơn cho bà mẹ sau sinh

  22/09/2015

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, chế độ ăn cho bà mẹ cho con bú cần: Ngũ cốc, trứng các loại, đậu và chế phẩm từ đậu, cá và thịt các loại, sữa bò, rau xanh, trái cây, đường, dầu ăn